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Savoir utiliser une boussole
Participer au trek Rose Trip, c’est marcher tout en s’orientant au cœur d’une immensité désertique. Vous êtes vous déjà préparée boussole en main ?
6 conseils pour bien gérer sa fatigue en randonnée
Pour vivre pleinement sa randonnée, il faut savoir se ménager. La gestion de l’effort est primordiale d’autant plus lorsque vous partez sur plusieurs jours. Alimentation, hydratation, préparation…
3 étirements à réaliser après une randonnée
Tout comme l’échauffement, l’étirement musculaire est essentiel après une randonnée car le corps est très sollicité.
C’est les soldes d'été, j’en profite pour m’équiper
S’équiper correctement dans la pratique d’une discipline sportive peut vite être onéreux. Une technique pour remédier au problème : les soldes !
7 conseils pour bien se préparer physiquement avant le trek Rose Trip
Tout est possible à la seule condition de s’en donner les moyens. Le trek Rose Trip a été créé pour vous challenger et pour passer un moment de convivialité privilégié entre amies, en famille, entre…
Guêtre ou ne pas guêtre
Que l’on soit en montagne, en forêt ou dans le désert, la guêtre apporte rapidement un confort non-négligeable.
Bien choisir ses bâtons de randonnée
Les bâtons de randonnée sont une aide précieuse à la marche en haute montagne. Focus sur les critères à étudier pour bien les choisir.
Bien préparer ses pieds pour un trek
Primordiaux avant le départ pour un trek ou une randonnée de plusieurs jours, voici nos conseils pour bien préparer vos pieds à la marche.
Quelques gestes simples à adopter pour protéger l’environnement
Respectez les espaces dans lesquels vous évoluez, la nature vous en remerciera… Le désert marocain et les terres sénégalaises sont des paysages sauvages. Vastes plateaux rocheux, montagnes abruptes, ergs et autres regs sont des espaces…
Préparer son sac à dos de randonnée
Vous ne préparerez pas votre sac à dos de la même manière si vous partez un jour en randonnée ou dix jours. Découvrez nos conseils pour penser à tout !
Soigner ses ampoules
Une ampoule, ce n’est rien. Mais une ampoule mal placée peut vite être très inconfortable, voire très douloureuse durant un trek. Nos conseils pour vous en débarrasser !
Les 5 règles de sécurité à connaître lors d’une sortie nature
Que l’on soit novice ou expérimenté, une randonnée se prépare et requière toujours quelques précautions.