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Savoir utiliser une boussole
Participer au trek Rose Trip, c’est marcher tout en s’orientant au cœur d’une immensité désertique. Vous êtes vous déjà préparée boussole en main ?
6 conseils pour bien gérer sa fatigue en randonnée
Pour vivre pleinement sa randonnée, il faut savoir se ménager. La gestion de l’effort est primordiale d’autant plus lorsque vous partez sur plusieurs jours. Alimentation, hydratation, préparation…
3 étirements à réaliser après une randonnée
Tout comme l’échauffement, l’étirement musculaire est essentiel après une randonnée car le corps est très sollicité.
Rose Trip Sénégal | Projet d'extension d'une école avec l'association Cap Eco Solidaire
A l’approche de la première édition du Rose Trip Sénégal, nous sommes en mesure de vous en dire un peu plus quant au projet solidaire qui sera inauguré par les pionnières de cette belle aventure…
Quelques gestes simples à adopter pour protéger l’environnement
Respectez les espaces dans lesquels vous évoluez, la nature vous en remerciera… Le désert marocain et les terres sénégalaises sont des paysages sauvages. Vastes plateaux rocheux, montagnes abruptes, ergs et autres regs sont des espaces…
Préparer son sac à dos de randonnée
Vous ne préparerez pas votre sac à dos de la même manière si vous partez un jour en randonnée ou dix jours. Découvrez nos conseils pour penser à tout !
Ouverture des inscriptions aux participantes mineures
Pour la première fois cette année, une jeune fille mineure a participé au trek Rose Trip Maroc. Accompagnée de sa mère et de sa tante, Carla venait rendre hommage à son petit frère, sous les…
La solidarité au coeur de la 3ème édition du Trek Rose Trip Maroc
Une fois de plus, la solidarité sera à l’honneur à l’occasion de cette 3e édition du Rose Trip Maroc. En effet, les Roses Trekkeuses participent à différentes actions, en soutien à des associations qui défendent…
Financer son projet de randonnée Rose Trip
Oser se lancer dans une aventure, c’est se donner les moyens d’aller jusqu’au bout. Comment trouver les solutions de financement et prendre le départ ?
Préparer son corps avant les fêtes de fin d’année
Avec les fêtes, les excès alimentaires ! Difficile de se raisonner. Quelques astuces pour bien préparer son corps.
Le sport s’invite dans les entreprises
Productivité, motivation, création de lien social, condition physique optimale, les avantages du sport pour les salariés sont nombreux.
Préparer sa trousse de secours pour la randonnée
Chaque trousse de secours est différente et dépend du type de randonnée et du randonneur lui-même.